Contract de internship: ce verifici înainte să semnezi
Cea mai mare amendă din legea internshipului nu este pentru bani neplătiți, ci pentru lipsa unei hârtii. O organizație care te primește la lucru fără contract scris semnat înainte de prima zi riscă între 10.000 și 20.000 de lei, adică de aproape cinci ori indemnizația lunară minimă. Asta îți spune unde stă puterea într-o negociere de internship și de ce merită să citești contractul înainte, nu după. Ghidul de mai jos trece prin ce trebuie să conțină, ce se verifică în cinci minute și ce faci când programul se dovedește a fi, de fapt, un job neplătit.
Ce este, în lege, un internship plătit
Cadrul este Legea nr. 176/2018. Câteva reguli fixe pe care nicio companie nu le poate rescrie prin contract.
- Indemnizația minimă este de cel puțin 50% din salariul de bază minim brut pe țară, conform art. 8. Pentru un program de 8 ore înseamnă 2.025 lei până la 30 iunie 2026 și 2.162,50 lei de la 1 iulie. Pentru program parțial, suma scade proporțional cu orele, nu la latitudinea angajatorului.
- Durata maximă este de 720 de ore pe parcursul a 6 luni consecutive, iar între aceleași părți se poate încheia un singur contract de internship.
- Programul nu poate depăși 40 de ore pe săptămână și nu admite ore suplimentare. Sub 18 ani, limita este de 30 de ore pe săptămână și 6 ore pe zi.
- Perioada contează ca vechime în muncă, iar acolo unde este relevant și ca vechime în specialitate. Acesta este avantajul major față de un stagiu de practică obișnuit.
- Ai dreptul la zile de odihnă plătite, proporțional cu durata programului, potrivit modificărilor aduse prin Legea nr. 209/2025. Zilele neefectuate nu se compensează în bani, deci planifică-le din timp.
Tot din 2025 vine o limită pentru organizații: numărul de interni nu poate depăși 10% din totalul salariaților, iar o firmă cu cel mult 20 de angajați poate avea maximum doi interni simultan.
Patru contracte pe care lumea le confundă
Multe neînțelegeri pornesc de aici. Aceeași activitate poate fi încadrată în patru feluri, cu consecințe complet diferite asupra banilor și a vechimii.
| Criteriu | Internship | Stagiu de practică | Ucenicie | Contract de muncă |
|---|---|---|---|---|
| Temei | Legea 176/2018 | Legea 258/2007 | Legea 279/2005 | Codul muncii |
| Plată | minimum 50% din salariul minim brut | fără plată, dacă practicantul nu este angajat | cel puțin salariul minim brut | cel puțin salariul minim brut |
| Vechime în muncă | da | nu | da | da |
| Durată | maximum 720 de ore în 6 luni | conform planului de învățământ | între 6 și 36 de luni, după nivelul de calificare | nelimitată |
| Documentul de bază | contract scris, înregistrat la agenția de ocupare | convenție-cadru între trei părți | contract de ucenicie | contract individual de muncă |
| Persoana care te îndrumă | îndrumător, cu minimum un an experiență, maximum 3 interni | tutore desemnat de partenerul de practică | coordonator de ucenicie | fără regulă specială |
Reține linia despre practică: legislația spune explicit că perioada de stagiu nu se consideră vechime atunci când convenția nu se derulează în cadrul unui contract de muncă, iar practicantul nu poate pretinde salariu. Dacă îți dorești din stagiul obligatoriu ceva mai mult decât o semnătură pe caiet, ai la dispoziție strategiile din articolul despre practica obligatorie.
Șapte lucruri de verificat înainte să semnezi
- Suma și baza de calcul. Compară indemnizația cu pragul legal raportat la orele tale. Cere clarificare dacă suma este brută sau netă, pentru că diferența este semnificativă și se impozitează ca venit salarial.
- Orele și cele 720. Fă înmulțirea: ore pe săptămână ori numărul de săptămâni. Dacă rezultatul trece de 720, contractul este construit greșit din start. Un al doilea contract cu aceeași organizație nu este o soluție legală de prelungire.
- Numele îndrumătorului. Trebuie să fie o persoană concretă, cu cel puțin un an de experiență în domeniu. Întreabă direct câți interni coordonează, pentru că maximul legal este trei. Un îndrumător cu șase interni înseamnă că nu vei fi îndrumat.
- Programul și zilele libere. Verifică dacă zilele de odihnă plătite apar în text și cum se solicită. Fără mențiune scrisă, discuția din iunie va fi neplăcută.
- Confidențialitatea și drepturile de autor. Aici legea tace, deci clauza este scrisă integral de companie. Uită-te la durata obligației de confidențialitate după încetare și la ce se cedează din ce produci. O clauză de neconcurență nu are temei în legea internshipului.
- Sancțiunile disciplinare. Art. 16 permite avertisment scris, diminuarea indemnizației cu până la 10% pe maximum două luni sau încetarea contractului. Orice penalizare peste acest plafon este nelegală, oricât de convingător ar suna în contract.
- Evaluarea și certificatul. Criteriile de evaluare ar trebui să fie stabilite din start, nu inventate la final. Cere ca emiterea certificatului să apară explicit.
Cum arată contractul corect, pe secțiuni
Contractul nu se scrie liber. Ministerul Muncii a aprobat un model-cadru, iar structura lui este un instrument bun de verificare rapidă: dacă lipsește o secțiune întreagă, întreabă de ce.
- Părțile și obiectul contractului
- Durata, exprimată în luni și cu date calendaristice
- Locul desfășurării activității
- Atribuțiile internului, adică ce vei face efectiv
- Durata muncii și programul
- Indemnizația de internship
- Drepturile specifice de securitate și sănătate în muncă
- Drepturile și obligațiile generale ale părților
- Condițiile de încetare
- Dispozițiile finale și soluționarea litigiilor
Secțiunea cu atribuțiile este cea mai revelatoare. Un text vag, de genul „sprijină echipa în activitățile curente”, înseamnă că nimeni nu s-a gândit la un plan de formare. Cere să fie înlocuit cu trei sau patru sarcini concrete, pentru că exact acelea vor fi evaluate la final și tot ele vor ajunge în CV.
Contractul trebuie înregistrat, iar tu poți verifica
Acesta este pasul necunoscut de majoritatea internilor. Potrivit art. 17, organizația-gazdă transmite datele contractului către registrul electronic de evidență ținut de agenția județeană pentru ocuparea forței de muncă, cel târziu în ultima zi lucrătoare dinaintea începerii activității. Se înregistrează identitatea internului, data contractului, data începerii, durata, cuantumul indemnizației, data încetării și domeniul de activitate.
Verificarea este simplă: modelul-cadru al contractului începe cu formula despre numărul și data înregistrării în registrul general de evidență a contractelor de internship. Dacă exemplarul tău are acel spațiu gol, contractul nu a fost înregistrat. Același număr trebuie să apară și pe certificatul final. Pentru confirmare, te poți adresa agenției județene de ocupare din județul în care își desfășoară activitatea organizația.
Un detaliu care schimbă tonul discuției: pentru internul angajat după program, organizația poate primi de la stat o primă de promovare a angajării de 4.586 lei. Compania are un stimulent financiar să te păstreze, iar tu ai un argument în plus la negocierea de final.
Evaluarea și certificatul, cu termene exacte
Legea prevede o succesiune de termene pe care merită să le știi, pentru că întârzierea lor este cea mai frecventă formă de dezinteres.
| Etapă | Cine | Termen |
|---|---|---|
| Referatul de evaluare | îndrumătorul | 5 zile lucrătoare de la finalizarea programului |
| Transmiterea referatului către intern | organizația-gazdă | 7 zile lucrătoare |
| Eliberarea certificatului de internship | organizația-gazdă | 5 zile de la predarea referatului final |
Calificativul este unul dintre patru: foarte bine, bine, satisfăcător sau nesatisfăcător. Certificatul conține obligatoriu datele organizației, numărul și data emiterii, numărul și data înregistrării contractului, datele tale, perioada, reprezentantul legal și denumirea programului.
Emiterea certificatului este o obligație legală, însă legea nu prevede o cale de atac dedicată pentru refuz. Rămân clauza de soluționare a litigiilor din contract și sesizarea la inspectoratul teritorial de muncă. Cere certificatul în scris, pe email, în ziua în care se încheie programul; o urmă scrisă rezolvă majoritatea situațiilor fără escaladare.
Când „internship” înseamnă, de fapt, un post de muncă
Legea anticipează abuzul. Art. 5 spune că încheierea unui contract de internship pentru a evita încheierea unui contract individual de muncă pentru acea activitate este interzisă, sub sancțiunea nulității absolute.
Semnele practice sunt ușor de recunoscut: ți se dă un volum de muncă identic cu al unui angajat junior, ești introdus în rotația de urgențe, nu există niciun plan de formare, iar îndrumătorul nu are timp de tine. Amenzile aplicabile organizației arată cât de serios este tratat fiecare tip de abatere.
| Abatere | Amendă | Cine constată |
|---|---|---|
| Lipsa contractului scris înainte de începerea activității | 10.000 – 20.000 lei | Inspecția Muncii |
| Depășirea duratei maxime a contractului | 4.000 – 6.000 lei | Inspecția Muncii |
| Depășirea duratei maxime a programului de lucru | 4.000 – 6.000 lei | Inspecția Muncii |
| Neplata indemnizației | 2.000 – 4.000 lei | Inspecția Muncii |
| Nerespectarea obligațiilor de înregistrare | 2.000 – 4.000 lei | Inspecția Muncii |
| Clauze contrare legii în contract | 300 – 1.000 lei | agenția de ocupare |
Organizația poate plăti jumătate din minimul amenzii în 48 de ore de la încheierea procesului-verbal, ceea ce explică de ce o sesizare bine documentată produce reacție rapidă.
Unde reclami și ce trebuie să conțină sesizarea
Adresa corectă este inspectoratul teritorial de muncă din județul unde se desfășoară activitatea. Se poate depune prin email, poștă, fax, la ghișeu sau prin formularul electronic. Pentru clauze nelegale în contract și pentru verificarea înregistrării, competența aparține agenției de ocupare.
Sesizarea trebuie să cuprindă datele tale de identificare, inclusiv codul numeric personal și seria actului de identitate, funcția ocupată, descrierea detaliată a situației, datele complete ale organizației, adică denumire, cod fiscal, reprezentant, sediu social și locul efectiv de desfășurare a activității, plus documentele justificative. Instituția avertizează explicit că o adresă incompletă înseamnă că nu vei primi răspuns, așa că nu sări peste rubrici.
Cât de mult contează, la angajare
Numerele publice sunt puține, dar consecvente. Un studiu de piață pe peste 440 de studenți și absolvenți a arătat că 46% dintre angajatori recrutează candidați care au trecut anterior prin programe de internship, iar aproximativ 41% dintre programele clasate erau în tehnologia informației, restul distribuindu-se între inginerie, producție, consultanță, finanțe și retail. Datele consolidate pentru 2025 și 2026 nu sunt publicate, deci tratează procentele ca ordin de mărime, nu ca prognoză.
Concluzia utilă rămâne aceeași: un internship înregistrat, plătit și certificat produce vechime, o referință verificabilă și un document pe care îl poți atașa oricând. Unul neînregistrat produce o poveste pe care nu o poate confirma nimeni. Diferența dintre cele două se vede într-un singur loc, în colțul de sus al primei pagini din contract, acolo unde ar trebui să existe un număr de înregistrare. Cum transformi experiența în argumente pe hârtie am detaliat în articolul despre primul CV fără experiență.
